※ 프로그램은 1회기만 신청해 주시길 바랍니다!!

1회기 신청하면 본 프로그램에 대한 신청으로 간주,

2~4회기는 출석에 따라 담당자가 자동으로 참여자 등록 예정!!!

또한 위 프로그램은 대면 및 비대면 방식으로 총 4주간 진행되는 프로그램입니다.

* 학사 일정 등 고려 탄력성 있게 진행*

♥ 본 프로그램은 미국의 존 카밧진 박사님께서 50년전 메사추세츠 대학에서 개발한

MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction; 마음챙김에 근거한 스트레스 완화) 명상 프로그램의 일부를 재구성한 프로그램입니다.

프로그램에 참여자는 학교생활과 일상의 분주함을 잠시 내려 놓고, 지도자와 함께

자신의 내면을 중심으로 가까이 다가서서 자기를 돌봄과 성장을 돕기 위한 프로그램입니다.♥

1. 본 프로그램은 이론이나 강의식이 아니라, 경험 중심의 실습 위주로 진행합니다.

2. 마음챙김에 근거한 자신의 몸과 마음, 느낌을 주의력과 자각 훈련을 합니다. 

3. 자신을 보다 잘 알게 되고 스트레스 완화와 자기 돌봄을 어떻게 하는 것인지 하는 방법을  훈련합니다.

4. 참여자는 지도자에 의해 프리젠테이션, 인콰이어리를 진행합니다.

※ 본 프로그램은 재학생 누구나 참여할 수 있습니다.

※ 집단 전 공지사항

1) 1회 미참석 시 이수증 및 마일리지 발급 불가!!

2) 대면과 비대면 방식으로 진행(1회기: 오리엔테이션 무조건 대면)

3) 한 학과당4명 이하로 모집제한

4) 검사신청 시 사전검사 실시 필요(약15분 정도 소요)

5) 집단상담 리더 :  Ph.D. 강민준(국제MBSR 레벨1 지도자, 미 브라운 등록)

※ 문의: 학생상담센터 강민준 (063 290 1144)

* 본 프로그램은 재학생의 안전과 학교에서 권고하는 강의 방식에 따라 운영 시기와 형태는 조정될 수 있음.